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Des traitements pour combattre l’incontinence urinaire

Il existe de nombreux traitements et méthodes recommandés pour combattre l’incontinence urinaire. Une de ces méthodes consiste à travailler chaque jour les muscles de votre plancher pelvien afin de les renforcer. Changer le mode d’ingestion et de vidange des liquides ou perdre du poids peut également jouer un rôle.

Dysfonctionnement du plancher pelvien

Lorsqu’un individu souhaite déféquer, les muscles du plancher pelvien sont censés se relâcher afin de permettre au rectum de se vider. Tandis que les muscles du plancher pelvien se relâchent, les muscles abdominaux se contractent et contribuent ainsi à éjecter les fèces hors du rectum. Les personnes souffrant d’un dysfonctionnement du plancher pelvien ont tendance à contracter leurs muscles au lieu de les relâcher. Lorsque cela se produit alors que l'individu est aux toilettes, il se retrouve à pousser contre un mur musculaire inflexible.

Exercices d'entraînement du périnée

Les exercices d’entraînement du périnée consistent en la contraction et le relâchement des muscles du plancher pelvien afin d’accroître la capacité de la vessie et la pression de fermeture de l’urètre. Les exercices pour renforcer les muscles du plancher pelvien sont très efficaces pour combattre l’incontinence d’effort et l’incontinence mixte. Ils sont également bénéfiques aux personnes souffrant d’incontinence d’urgence.